Mijn eerste MTB wedstrijd
Je traint al een tijdje op de mountainbike mee en wil eens een wedstrijdje rijden.
Hoe gaat zoiets in z’n werk? En waar moet je aan denken?
Hieronder volgen een paar tips en trucs.
Inschrijven
Je zult je altijd moeten inschrijven voor een wedstrijd. Dit geldt voor officiële KNWU wedstrijden maar ook voor alle andere.
BV: www.mtbwintercross.nl, www.knwu.nl of www.icwnoord.nl
Vaak moet dit van tevoren via de site van de organisatie. Maar vaak kun je ook op de dag zelf nog inschrijven. Dit heet: bijschrijven.
Bij bijschrijving betaal je in de regel meer dan bij voorinschrijving. Sommige wedstrijden hebben geen voorinschrijving.
Neem altijd je KNWU lidmaatschap, Clublidmaatschap & legitimatie mee.
Bij de inschrijving zul je moeten opgeven in welke klasse je rijdt. Je kunt verschillende klassen hebben. BV 8/9 jarigen, 10/11 jarigen.
Elke klasse kan een ander duur hebben. BV 15 minuten/30 minuten enz. Soms hebben verschillende klassen zelfs verschilde parcoursen!
Voorbereidingen
Nu ga je je zelf voorbereiden op de wedstrijd. Een dag van te voren ga je je fiets wassen en poetsen.
Je controleert of alles nog goed functioneert. Staan de remmen goed afgesteld?
Zijn de rem blokjes niet versleten? schakelt de fiets nog super? Nu heb je nog tijd om één en ander te vervangen.
Zorg ook dat je ketting en tandwielen goed gesmeerd zijn en controleer of alle bouten goed vast zitten.
Daarna ga je al je spulletjes voor de wedstrijd klaarleggen:
Weekendtas
plasticzakje met nat washandje
handdoek
helm & bril
mtb schoenen
sokken & handschoenen
kortebroek
zweethemd
shirt korte mouw
bidon met ranja
mueslirepen
jasje voor het inrijden
complete set warme, droge kleding voor na de wedstrijd(dus schoenen/sokken/trainingsbroek/shirt/trui/jas/muts/e.d.)
elastiekjes, tieraps en 4 veiligheidsspeldjes voor je stuurbord/rugnummer
geld
adres van de inschrijving, adres van de wedstrijd
Wedstrijddag
De avond er voor ben je op tijd naar bed gegaan! Je hebt goed je bordje spaghetti of macaroni leeggegeten en hebt lekker over de wedstrijd gedroomd.
Goed ontbijten is erg belangrijk! Eet genoeg en ook wat fruit en/of muesli.
Smeer ook en stapel boterhammen om mee te nemen en vergeet geen drinkpakjes/blikjes.
Zorg dat je ruim op tijd bent voor het inschrijven.
Let goed op de tijd dat de inschrijving begint en wanneer je kunt inrijden.
Verken de start heel uitgebreid en kijk van te voren welke lijn je wilt rijden.
Verken dan pas de rest het parcours. Waar kan ik inhalen? Waar kan ik even tot rust komen zonder ingehaald te worden? (bv op een singletrack)
Eet een half uur voor de start nog iets kleins zoals een banaan of een plakje ontbijtkoek.
Inrijden doe je met warme kleren en pas vlak voor de start geef je je jasje af aan je ouder.
Zorg dat je aan de goede kant staat. Je had de start goed verkend, weet je nog?
En dat je de goede versnelling voor de start gekozen hebt.
Er wordt nu afgeteld tot de start. Ze zeggen dan: “nog 1 minuut tot de start”.
Vaak wordt er dan op een fluitje geblazen of wordt er een startschot gegeven
Stel je in op wat komen gaat:
Je gaat heel hard fietsen.
Het gaat een beetje pijn doen, zo hard fietsen, maar dat gaat ook snel weer over.
Zorg dat je niet buitenadem komt en verdeel je krachten.
Je gaat voor niemand aan de kant. Wees niet beleefd.
Maar het belangrijkste: je gaat een hoop plezier beleven!
Ready? GO!